当前位置: 主页 > 女生体检 >
上一篇:315真值敢比真快乐APP掀起品质消费热潮
下一篇:今飞凯达:公司目前暂未开发铝合金車身
我们真的需要一日三餐吗?
发布时间: 2022-05-20 13:19 已有 15 人次浏览
英国广播公司网站5月8日刊发一篇题为《我们需要一天吃三餐吗?》的文章,作者是杰茜卡布拉德利。全文摘编如下:
你可能一天吃三顿饭现代生活就是围绕这种饮食方式设计的。我们被告知早餐是一天中最重要的一餐,工作時有午餐休息時間,然後社交和家庭生活都以晚餐爲中心。但這是最健康的飲食方式嗎?
間歇性斷食比如將每天的食物攝入限制在8小時內,正成爲熱門的研究領域。
美國索爾克生物研究所臨床研究員埃米莉馬努吉安说,让身体每天至少有12个小时不吃东西,可以让消化系统得到休息。她在2019年发表了一篇题为《何时进食》的文章。
美国威斯康星大学医学与公共卫生学院副教授罗莎琳安德森研究了限制热量摄入的好处,并认为这与降低体内炎症水平有关。
她说:“每天有个断食期可以获得一些好处。断食让身体处于不同的状态,更容易修复和监视损伤,清除错误折叠的蛋白质。”错误折叠的蛋白质是普通蛋白质的错误版本,普通蛋白质是人体执行大量重要任务的分子,而蛋白质错误折叠会导致许多疾病。
关键词:
推荐阅读
版权所有 未经许可 严禁复制 联系我们 -
建议使用1024X768分辨率浏览本站